中心力のデメリットから身を守るための胴体膨張

2025年2月22日が大きな節目となる。以前の記事にも記述したが、この日の明け方、目覚めたばかりまだ半分寝ている状態の中、中心力を生み出す身体操作、中庸・均等（集約）に気付く。

【足裏のベクトル】私は今はやっていません

正中心練磨を行っている初期メンバーから「足裏のベクトル… ちょっと苦しいですよね？ 今は正直、やりたくない」との意見があった。

日本古来の呼吸術「密息」を会得する方法

密息（みっそく）は日本古来の呼吸法で、お腹や胸を呼吸の原動力にせず（結果ほとんど動かない）横隔膜を上下させて呼吸する。昔の日本人はこの様な呼吸法だったと言われる、密やかなす呼吸法。